Независимо на колко е години, човек винаги трябва да се съобразява с правилото "да  се спортува умерено, без претоварване, без преумора – съветва г-жа Митя Митева, председател на столичен клуб „Спорт – Актив“. Тя е категорична, че "този принцип важи и за храненето, и за движението, и за почивката, и за обучението, и за още много, много неща, които съпътстват живота ни.Трябва да се движим , но умерено и балансирано - съветва тя. Освен това 

„Хората като видят този спорт веднага правят сравнение с тенис на маса - разказва д-р Иван Янев, председател на спортен клуб „Витоша“.

- Имат ли основание за това?

- И да, и не. Определено си приличат, но правилата са други и масата за игра е по-различна.

- Каква е историята на този спорт? Откъде тръгва?

- Шоудаунът се заражда в Канада през 60-те години на миналия век, търпи много промени и достига днешния си вид.

- Той също се играе на маса...

- И тази маса е 

Поглеждаш към града за последно, признаваш си, че въобще не ти се тръгва и се качваш в таксито с надеждата, че някой ден ще дойдеш пак... Ще  минеш по същите улици и мостове, които...  макар и за няколко дни, си успял да поопознаеш, ще се огледаш във водите  на езерото Меларен и многото канали, и ще  позволиш на тишината, спокойствието и цялата особена антистрес атмосфера, която се усеща в този град, да заеме свое място в сърцето ти. 

Всъщност това вече  май се е случило. Осъзнаваш го  

Фитнес-инструкторката от столичната клиника “Про-вита” Галя Толкингтън не го препоръчва, защото според нея “то е много лесно”. По принцип за ефективността на едно физическо натоварвяне се съди по това каква трудност има то, смята авторката на редица публикации за  физическата активност. Ако примерно лежането на диванче  и гледането на телевизия са с трудност едно, то бавното ходене е с трудност две. Доказано е , че